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短视频刷多欧亿了会脑雾:记不住事
欧亿2026-02-19 07:42:26【休闲】2人已围观
简介1月13日消息,你是否遇到过这种情况,正准备说话,突然忘了刚才想要说什么?明明是一个比较熟悉的人,却怎么也想不起对方的名字?这就好比人的大脑被蒙上了一层“雾”,不够清醒、敏锐,被称之为“脑雾”。医学专 欧亿
1月13日消息,短视多你是频刷否遇到过这种情况,正准备说话,脑雾欧亿突然忘了刚才想要说什么?住事明明是一个比较熟悉的人,却怎么也想不起对方的短视多名字?这就好比人的大脑被蒙上了一层“雾”,不够清醒、频刷敏锐,脑雾被称之为“脑雾”。住事
医学专家指出,短视多欧亿“脑雾”并非医学诊断,频刷而是脑雾患者对自身注意力涣散、精神难以集中、住事伴随疲惫感的短视多生动客观描述,就像大脑中笼罩着一团雾气,频刷清晰的脑雾思维通路被堵塞。
这种状态的产生,往往是生活中一些潜移默化的因素持续吸引并消耗注意力所致。比如很多人会通过刷短视频放松,短视频能在几十秒内快速抓住人的注意力、唤醒精神,却也会消耗脑细胞活性、糖原储备。
当大脑长期适应这种快速、高频的刺激后,就会陷入注意力被耗尽的脑雾状态。这种状态并非病理性,而是注意力经短视频“训练”后,难以长时间集中在单一事件上。
解决脑雾并非单纯“少玩手机”,更有效的方式是进行集中注意力训练,比如冥想、入定练习、调节呼吸节律等。当然,刷短视频并非坏事,适度观看有助于分散注意力、缓解紧绷神经。

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责任编辑:振亭
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